Was realistische Selbstverteidigung wirklich bedeutet

„Realistische Selbstverteidigung“ meint in so gut wie allen Fällen die Auseinandersetzung mit lebensbedrohlichen Angriffen oder zumindest mit Angriffen, die auf unsere Gesundheit abzielen. In den Kursen werden dann auch nahezu ausschließlich diese Situationen trainiert. Sicherlich ist das auch ein Aspekt von Selbstverteidigung und das Training dieser Extremsituationen ist wichtig und richtig. Aber spiegelt das wirklich unsere Realität wider? Auch wenn uns die Medien gerne ein anderes Bild zeichnen, so leben wir dennoch in einem recht sicheren Land. Man kann es kaum glauben, aber die Kriminalitätsrate sinkt Jahr für Jahr. In der guten alten Zeit sind weitaus mehr Verbrechen begangen worden als heutzutage. Natürlich ist die Brutalität mancher Verbrechen erschreckend und der Respekt voreinander nicht immer gegeben. Dennoch müssen die wenigsten Menschen regelmäßig um ihre Gesundheit oder gar um ihr Leben fürchten.

Es gibt eine Menge Abstufungen von Gewalt, mit denen man lernen muss umzugehen. Das kann psychische Gewalt wie etwa eine Beleidigung sein, einfache Angriffe wie Schubsen oder eine ein Streit am Gartenzaun, der in ein Handgemenge eskaliert. Selbstverständlich kann Gewalt auch ein Angriff mit einer Waffe bedeuten, die potenziell tödlich ist. Ihr könnt aber gerne mal die örtliche Polizei fragen, zu was sie öfter gerufen wird: ein harmloser Nachbarschaftsstreit oder eine Messerstecherei mit Toten…

Genau aus diesen Gründen ist es so wichtig, ganzheitlich zu trainieren. Anderenfalls wäre es so, als wenn man sein Auto nur im höchsten Drehzahlbereich fährt. Das geht zwar eine Zeit lang gut, aber eben nicht lange und gesund für den Motor ist das auch nicht.

Dazu kommt noch, dass einige dieser Menschen eine Art Überlegenheitsgefühl anderen gegenüber entwickeln, die auf andere überheblich und provozierend wirken kann. In dem (vermeintlichen) Wissen, dem anderen gegenüber überlegen zu sein, hält man es nicht mehr für nötig, deeskalierend zu wirken und verschärft den Streit so noch. In vielen Fällen beruht diese Überlegenheit in körperlichen Auseinandersetzungen auch tatsächlich auf wirklichen Fähigkeiten, denn gut ausgebildet werden sie schon. Allerdings eben oft nur für Extremfälle. Da werden Angriffe auf „weiche“ Ziele wie Kehlkopf oder die Augen empfohlen, die natürlich auch sehr effektiv sind. Aber wenn das die einzige Option ist, wird es gefährlich. Nicht nur für den anderen, sondern auch für einen selber, denn da gibt es ja noch den Notwehrparagraphen, der besagt, dass man sich nur mit angemessenen Mitteln verteidigen darf.

Das Gefühl der Überlegenheit einem Gegner gegenüber kann aber auch aus einem anderen Grund gefährlich sein: man unterschätzt den anderen und überschätzt sich und seine Fähigkeiten. Wir kennen alle Beispiele von Ausnahmesportlern, die sensationell gegen einen vermeintlich völlig unterlegenen Gegner verloren haben, weil sie sich für unbesiegbar gehalten haben. Deshalb ist es immer wichtig, dem anderen mit Respekt und Achtung zu begegnen. Denn nur so hat man die Chance, im richtigen Moment die richtige Reaktion zu zeigen.

Kommen wir zu einem anderen Thema: Selbstverteidigung für Kinder. Viele Trainer und Kurse machen da keinen großen Unterschied zum Erwachsenentraining. Vielleicht werden die ganz gefährlichen Techniken nicht gezeigt, aber das war es auch schon. Dabei sieht die Realität der Kinder in Sachen Selbstverteidigung ganz anders aus, als bei Erwachsenen. Der Alltag von Kindern ist viel körperlicher als der ihrer Eltern. Körperliche Auseinandersetzungen sind hier an der Tagesordnung. In den meisten Fällen geht hier jedoch nicht um schlimme Gewaltausbrüche, sondern einfache Dinge wie Schubsen, „Schwitzkasten“ oder Festhalten. Wir Erwachsenen klatschen unseren Arbeitskollegen nicht viel voller Wucht „liebevoll“ auf den Hinterkopf, weil wir uns freuen, ihn zu sehen. Kinder schon. Auch da muss man lernen, sich zu behaupten. Das geht aber nicht mit „realistischer“ Selbstverteidigung, denn die Reaktion wäre nicht angemessen.

Natürlich ist es richtig, dass der Alltag von Kindern und Jugendlichen rauer geworden ist und auch die Gewalt teilweise zunimmt. Dennoch sind diese Angriffe selten lebensbedrohlich. Was aber, wenn die Schüler nur gelernt haben, sich im absoluten Notfall zu wehren? Sie haben gar keine Option wie sie richtig reagieren können. Die „harten“ Techniken dürfen sie nicht anwenden und körperlich sind sie den Angreifern oft unterlegen. Es gibt ja Gründe, warum jemand Selbstverteidigung lernen will bzw. soll. Ganz selten sind es die Kinder, die sowieso schon die Stärksten sind, sondern eher diejenigen, die nicht Konflikten eher aus dem Weg gehen.

Es gibt leider aber auch das andere Ende der Kette von Selbstverteidigungsanbietern: da wird den Kindern tatsächlich beigebracht, dass es reicht „Stopp!“ Lass mich in Ruhe!“ zu schreien. Natürlich hat das Schreien in der Selbstverteidigung absolut seine Berechtigung und gerade in Situationen mit Erwachsenen ist es das Wichtigste, auf sich aufmerksam zu machen. Im Schulalltag jedoch schreien Kinder ständig und sie sind die ganze Zeit über einer großen Lautstärke ausgesetzt. Da hilft schreien, um den Gegner abzuwehren, wenig. Oft ist es dann eher noch so, dass sich die anderen darüber lustig machen und erst recht weitermachen. Einsatz der Stimme ist wichtig, aber das muss natürlich passieren und nicht so aufgesetzt wie in dem Fall oben. Das ist übrigens auch ein Grund, warum es so wichtig ist, längerfristig Selbstverteidigung zu trainieren. Ein paar grundlegende Techniken und Verhaltensweisen zu trainieren geht recht schnell. Es dauert aber eine gewisse Zeit, bis die Schüler die innere Sicherheit haben, sie auch anzuwenden.